【脚跟痛怎么办】脚跟痛是常见的足部问题，可能由多种原因引起，如过度使用、鞋子不合适或足底筋膜炎等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟疼痛，早晨最明显 | 休息、拉伸、穿支撑性鞋 |
| 骨刺 | 持续性疼痛，活动后加重 | 热敷、理疗、必要时手术 |
| 跖腱膜损伤 | 脚跟肿胀、压痛 | 冰敷、减少运动、使用护具 |
| 鞋子不适 | 长时间站立后疼痛 | 更换合适鞋子，使用鞋垫 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部保暖和适度锻炼，有助于缓解脚跟痛。
以上就是【脚跟痛怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
