【久坐对身体有危害吗】久坐对身体确实存在一定的危害。长时间保持坐姿，容易导致血液循环不畅、肌肉僵硬、代谢减慢等问题。长期久坐还可能增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性病的风险。
以下是久坐对身体的主要影响总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管健康 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 代谢问题 | 容易引发肥胖、糖尿病 |
| 肌肉骨骼问题 | 引起腰背疼痛、颈椎病 |
| 消化系统影响 | 增加便秘、胃部不适 |
| 精神状态 | 导致疲劳、注意力下降、情绪低落 |
建议每小时起身活动5分钟，适当拉伸，有助于缓解久坐带来的负面影响。
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