【久坐的危害有哪些】久坐对健康有诸多负面影响，长期保持坐姿会增加多种疾病的风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪易堆积 |
| 骨骼与肌肉问题 | 腰背疼痛、颈椎病、肌肉萎缩 |
| 糖尿病 | 血糖调节能力下降 |
| 情绪与精神问题 | 易焦虑、抑郁，注意力下降 |
为减少久坐带来的伤害，建议每30分钟起身活动5分钟，并保持规律运动。
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问 久坐的危害有哪些
2025-10-15 19:14:44
问题描述：
久坐的危害有哪些，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 19:14:44
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