【久坐的危害有什么】久坐对健康有诸多负面影响，长期保持坐姿会增加多种疾病的风险。以下是常见的危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪易堆积 |
| 代谢异常 | 血糖、血脂水平升高 |
| 脊椎问题 | 引发腰酸背痛、颈椎病 |
| 精神状态下降 | 易疲劳、注意力不集中、情绪低落 |
| 免疫力下降 | 身体抵抗力减弱，易生病 |
建议每坐1小时起身活动5分钟，保持规律运动，有助于减轻久坐带来的伤害。
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问 久坐的危害有什么
2025-10-15 19:14:49
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答推荐答案
2025-10-15 19:14:49
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