【孕妇必吃的12种蔬菜有哪些】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。以下是孕妇必吃的12种蔬菜，有助于补充营养、促进胎儿发育。
| 序号 | 蔬菜名称 | 功效 |
| 1 | 菠菜 | 补铁、预防贫血 |
| 2 | 胡萝卜 | 富含维生素A，助视力发育 |
| 3 | 西兰花 | 含叶酸、维生素C，增强免疫力 |
| 4 | 番茄 | 抗氧化、促进铁吸收 |
| 5 | 南瓜 | 补充维生素A和膳食纤维 |
| 6 | 黄瓜 | 清热解毒，缓解孕期水肿 |
| 7 | 芹菜 | 降血压、利尿消肿 |
| 8 | 土豆 | 提供能量，稳定血糖 |
| 9 | 豌豆 | 富含蛋白质和叶酸 |
| 10 | 生菜 | 富含维生素K，促进凝血 |
| 11 | 萝卜 | 帮助消化，缓解便秘 |
| 12 | 香菇 | 增强免疫力，富含B族维生素 |
建议根据个人体质和医生建议合理搭配食用，确保营养均衡。
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