【喝骨头汤能补钙吗】很多人认为喝骨头汤可以补钙，但事实并非如此。骨头中的钙主要以羟基磷灰石的形式存在，这种物质不易溶于水，因此在熬制过程中，钙很难进入汤中。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 钙含量 | 骨头汤中钙含量极低 |
| 补钙方式 | 通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等 |
| 建议 | 若需补钙，应选择高钙食物或补充剂 |
综上，骨头汤不是补钙的有效途径，建议通过其他更高效的饮食来源获取钙质。
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问 喝骨头汤能补钙吗
2025-10-15 17:15:51
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2025-10-15 17:15:51
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