【免疫力下降是什么原因】免疫力下降可能由多种因素引起，常见的原因包括生活习惯、疾病、年龄变化等。以下是对主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 缺乏维生素和矿物质，影响免疫细胞功能 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠质量差，削弱免疫系统 |
| 压力过大 | 持续高压状态会导致激素失衡，抑制免疫反应 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，降低身体抵抗力 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、艾滋病等，直接损害免疫系统 |
| 年龄增长 | 老年人免疫功能自然衰退 |
保持良好作息、合理饮食、适度锻炼有助于增强免疫力。如有长期疲劳或频繁感冒，建议及时就医检查。
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