【免疫力下降的原因有哪些】人体免疫力下降可能由多种因素引起，了解这些原因有助于更好地维护健康。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 营养不良或缺乏维生素、蛋白质等关键营养素 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠质量差影响免疫系统功能 |
| 压力过大 | 持续高压状态会抑制免疫细胞活性 |
| 缺乏运动 | 长时间久坐不动，降低身体抵抗力 |
| 年龄增长 | 随着年龄增大，免疫系统功能逐渐减弱 |
| 慢性疾病 | 如糖尿病、慢性肾病等影响免疫调节 |
保持良好生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适度锻炼，有助于增强免疫力。
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