【什么才是真正的辟谷】辟谷是一种传统养生方式，强调通过减少或停止进食来净化身体、提升精神。但真正意义上的辟谷并非简单“不吃东西”，而是结合饮食调整与身心修炼。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过控制饮食，达到净化身体、调养精神的目的 |
| 核心 | 强调“节制”而非“断食”，注重内在平衡 |
| 方法 | 配合冥想、呼吸法、清淡饮食等综合调理 |
| 目的 | 提升能量、改善体质、增强意识清晰度 |
| 注意事项 | 需在专业指导下进行，避免伤害身体 |
辟谷不是极端节食，而是一种身心合一的修行方式。正确实践能帮助人恢复自然代谢，提升生命质量。
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