【富含维生素e的水果】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。虽然植物油和坚果是维生素E的主要来源，但一些水果也含有一定量的这种营养素。以下是几种富含维生素E的水果。
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 鳄梨 | 2.67 |
| 芒果 | 1.43 |
| 猕猴桃 | 1.05 |
| 樱桃 | 0.89 |
| 柑橘 | 0.63 |
鳄梨是维生素E含量最高的水果之一，同时富含健康脂肪。芒果和猕猴桃也是不错的选择。虽然这些水果中的维生素E含量不如坚果高，但作为日常饮食的一部分，仍能为身体提供一定的营养支持。
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