【富含维生素E的食物和水果有哪些】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。以下是一些富含维生素E的食物和水果：
| 食物/水果 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 8.3 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 牛油果 | 2.7 |
| 菠菜 | 2.0 |
| 玉米 | 1.9 |
| 橄榄油 | 14.0 |
| 胡萝卜 | 0.9 |
| 橙子 | 0.1 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以增强身体的抗氧化能力。
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问 富含维生素E的食物和水果有哪些
2025-10-15 14:05:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 14:05:01
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