【复合维生素C的作用与功效有哪些】复合维生素C是一种常见的营养补充剂，主要成分为维生素C，常与其他维生素或矿物质搭配使用。它在人体中具有多种重要作用，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。
以下是复合维生素C的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抗病能力，减少感冒风险 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 改善皮肤弹性，促进伤口愈合 |
| 提高铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 支持心血管健康 | 降低胆固醇，改善血管功能 |
总体而言，复合维生素C在日常保健中具有重要价值，但需根据个人需求合理使用。
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