【胃不舒服吃什么养胃?】胃不舒服时，饮食调理尤为重要。合理的饮食可以帮助缓解不适，促进胃部恢复。以下是常见适合养胃的食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 如小米粥、白米粥，避免加糖 |
| 面食 | 缓解胃酸 | 如面条、馒头，避免油炸 |
| 蔬菜 | 补充纤维 | 如南瓜、胡萝卜，煮熟食用 |
| 水果 | 补充维生素 | 如香蕉、苹果（非生冷） |
| 喝水 | 保持胃液平衡 | 温水为主，少量多次 |
避免辛辣、油腻、生冷食物，规律饮食，有助于改善胃部不适。若症状持续，建议及时就医。
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