【苹果的营养价值】苹果是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还含有多种对人体有益的营养成分。
苹果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。此外，苹果中的果胶对肠道健康也有积极作用。
以下是苹果的主要营养成分（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 52千卡 |
| 碳水化合物 | 13.8克 |
| 膳食纤维 | 2.4克 |
| 维生素C | 4.6毫克 |
| 钾 | 107毫克 |
综上所述，苹果是一种低热量、高营养的水果，适合日常食用，有助于维持身体健康。
以上就是【苹果的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
