【枸杞子功效和作用】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用价值。它富含维生素、矿物质及抗氧化成分，常用于养生保健。
| 功效与作用 | 说明 |
| 护肝明目 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力和肝脏健康。 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，可提高人体免疫功能。 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓细胞老化。 |
| 补肾益精 | 传统中医认为枸杞子能补肾养精，改善疲劳。 |
| 降血糖血脂 | 研究表明，枸杞子有助于调节血糖和血脂水平。 |
综上所述，枸杞子不仅营养丰富，还具有多种健康益处，适合日常食用。
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