【枸杞水的功效与作用有哪些】枸杞水是一种常见的养生饮品，由枸杞泡制而成，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 帮助改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善睡眠质量 |
枸杞水适合日常饮用，尤其适合长期用眼、熬夜或体质较弱的人群。但需注意适量饮用，避免过量导致上火。
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