【枸杞水的功效与作用】枸杞水是将枸杞泡水或煮水后饮用的一种常见饮品，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善视力、延缓衰老等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和多糖，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素和玉米黄质，对眼睛健康有益。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝脏代谢，减轻肝损伤。 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调节作用。 |
适量饮用枸杞水对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议每日饮用1-2杯，口感更佳且效果更明显。
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