【枸杞泡茶喝有什么功效与作用】枸杞泡茶是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力、缓解眼疲劳 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 滋补肝肾 | 传统中医认为枸杞能养肝益肾，适合体质虚弱者饮用 |
| 改善睡眠质量 | 含有微量元素，有助于调节神经系统，改善睡眠 |
| 促进新陈代谢 | 含有丰富的矿物质和氨基酸，帮助身体代谢 |
适量饮用枸杞茶，可作为日常保健饮品，但不宜过量或长期单一饮用。建议根据个人体质合理搭配。
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