【反式脂肪酸的食物有哪些】反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，常见于部分加工食品中，长期摄入可能增加心血管疾病风险。了解哪些食物含有反式脂肪酸，有助于更健康地选择饮食。
以下是一些常见的含反式脂肪酸的食物：
| 食物类别 | 典型食品举例 |
| 油炸食品 | 薯条、油条、炸鸡 |
| 人造黄油 | 一些品牌的植物黄油 |
| 甜点类 | 饼干、蛋糕、派 |
| 速食食品 | 方便面、冷冻披萨 |
| 部分烘焙食品 | 吐司、酥皮点心 |
建议减少这类食物的摄入，选择天然、未加工的食材，如坚果、鱼类和橄榄油，有助于降低反式脂肪酸的摄入量。
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