【小腿总是抽筋是什么原因】小腿抽筋是常见现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩。 |
| 运动过度 | 长时间运动或剧烈锻炼后，肌肉疲劳易引发抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足导致肌肉功能异常。 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部受压或姿势不良可能诱发抽筋。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡。 |
| 神经系统疾病 | 如帕金森病、坐骨神经痛等也可能引发抽筋。 |
建议日常注意补充水分和电解质，适当拉伸肌肉，避免长时间站立或久坐。若频繁抽筋且影响生活，建议及时就医检查。
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