【维生素c吃什么水果】维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。日常饮食中，许多水果富含维生素C，以下是一些常见且富含维C的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 橙子 | 53 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 辣椒 | 144 mg |
| 芒果 | 36 mg |
| 葡萄柚 | 31 mg |
从表格可以看出，辣椒虽然不是传统意义上的水果，但其维C含量远高于多数水果。日常可适量食用上述水果，帮助补充维C。注意，维C易流失，建议新鲜食用，避免长时间加热。
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