【维生素b族片的功效?】维生素B族片是一种常见的营养补充剂，主要由多种B族维生素组成，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人体中起着重要的代谢和生理功能作用。
| 维生素种类 | 功效说明 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与细胞呼吸，保护视力和皮肤健康 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪代谢，维持皮肤和头发健康 |
| B6（吡哆醇） | 参与氨基酸代谢，支持免疫系统 |
| B7（生物素） | 促进碳水化合物和脂肪代谢 |
| B9（叶酸） | 对胎儿发育至关重要，预防贫血 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进红细胞生成 |
维生素B族片适合饮食不均衡或特定人群使用，但应在医生指导下合理服用，避免过量。
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