【碳水化合物食物有哪些】碳水化合物是人体主要的能量来源，常见于多种食物中。合理摄入碳水化合物有助于维持身体正常功能。
以下是常见的碳水化合物食物分类及示例：
| 类别 | 举例 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、葡萄 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 加工食品 | 面包、饼干、蛋糕 |
建议根据个人需求选择合适的碳水化合物来源，避免过量摄入精制糖和高热量加工食品。
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问 碳水化合物食物有哪些
2025-10-15 06:14:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 06:14:32
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