【黄豆豆浆的营养与功效】黄豆豆浆是一种常见的植物性饮品，富含多种营养成分，具有较高的健康价值。它不仅适合素食者，也适合乳糖不耐受人群。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 蛋白质 | 3.2g | 补充必需氨基酸，促进肌肉生长 |
| 膳食纤维 | 1.5g | 促进肠道健康，改善消化 |
| 钙 | 120mg | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素B族 | 含有多种B族维生素 | 支持能量代谢和神经系统功能 |
| 异黄酮 | 1.8mg | 具有抗氧化作用，可能降低慢性病风险 |
综上所述，黄豆豆浆不仅营养丰富，还能为身体提供多种健康益处，是日常饮食中的理想选择。
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