【小腿肚抽筋是什么原因】小腿肚抽筋是一种常见的肌肉痉挛现象，通常发生在夜间或运动后。以下是导致小腿肚抽筋的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉异常收缩。 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳或运动后未充分拉伸，可能导致抽筋。 |
| 寒冷刺激 | 夜间受凉或环境温度低，肌肉血管收缩，引发抽筋。 |
| 脱水 | 水分不足影响肌肉正常功能，增加抽筋风险。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，可能压迫神经或血管。 |
日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，避免长时间站立或久坐，有助于减少小腿抽筋的发生。
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