【减脂期可以吃水果玉米吗】水果玉米是玉米的一种，口感清甜，营养丰富。在减脂期间，适量食用水果玉米是可以的，但需注意摄入量和搭配。
总结：
水果玉米热量适中，富含膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，适合减脂期少量食用。但不宜过量，建议搭配高蛋白食物，避免影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以，适量食用 |
| 热量（每100g） | 约86大卡 |
| 碳水化合物 | 含糖量较低，适合控制 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，助消化 |
| 建议搭配 | 鸡蛋、蔬菜、瘦肉等 |
| 注意事项 | 控制总量，避免空腹食用 |
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