【减肥运动后可以喝水吗】总结：
减肥运动后当然可以喝水，而且非常重要。运动后身体流失水分，及时补水有助于恢复体力、促进新陈代谢，并防止脱水。但要注意饮水方式和量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝水 | ✅ 可以，且建议适量饮用 |
| 为什么重要 | 补充水分，帮助代谢，维持身体机能 |
| 注意事项 | 避免一次性大量饮水，可分次小口喝 |
| 运动后多久 | 运动结束后15-30分钟内补充水分最佳 |
总之，减肥期间运动后应科学补水，保持身体水分平衡，有助于提升减脂效果。
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问 减肥运动后可以喝水吗
2025-10-15 05:05:51
问题描述：
减肥运动后可以喝水吗，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-15 05:05:51
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