【减肥零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 食品名称 | 说明 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 脱脂酸奶 | 含钙且低热量，可帮助调节肠道菌群 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 适量食用可满足甜食欲望，含抗氧化物 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量高纤维，适合搭配低脂酱料 |
注意：减肥零食应控制分量，避免过量摄入。合理搭配三餐，才能达到更好的减脂效果。
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