【每天早上喝一杯柠檬水有什么好处】早上喝一杯柠檬水是一种简单又健康的习惯，对身体有多方面的好处。以下是主要的几点总结：
| 项目 | 好处 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬水可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 清洁口腔 | 柠檬酸有助于清洁牙齿，清新口气 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，延缓衰老 |
| 促进排毒 | 柠檬水有助于身体代谢废物，改善肠道功能 |
适量饮用柠檬水，不仅能提神醒脑，还能为一天的健康打下基础。但注意不要空腹饮用过量，以免刺激肠胃。
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