【经络按摩的作用】经络按摩是一种传统中医保健方法，通过刺激人体经络和穴位，促进气血流通，调节身体机能。其作用主要包括缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等。
| 作用 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻肌肉紧张 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助放松身心 |
| 增强免疫 | 激活身体自我修复能力 |
| 疏通经络 | 促进气血运行，预防疾病 |
综上所述，经络按摩不仅有助于身体健康，还能提升生活质量。建议定期进行，以达到最佳效果。
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2025-10-15 03:00:09
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