【发菜有什么功效】发菜是一种常见的藻类食品，富含多种营养成分，具有一定的食疗价值。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充矿物质 | 含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有助于维持身体正常功能 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，促进消化 |
| 降低胆固醇 | 含有少量的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和微量元素，可增强人体抵抗力 |
| 清热解毒 | 在中医中被认为有清热解毒的作用 |
发菜虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议搭配其他食材，以达到营养均衡的效果。
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