【经络按摩的好处】经络按摩是一种传统的中医保健方式，通过刺激人体经络和穴位，促进气血流通，改善身体机能。以下是其主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 促进血液循环，减轻身体和精神疲劳 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，帮助入睡和提高睡眠质量 |
| 缓解疼痛 | 有助于缓解肌肉酸痛、关节疼痛等 |
| 增强免疫力 | 激活身体自愈能力，提升抵抗力 |
| 调节情绪 | 促进内啡肽分泌，改善焦虑和抑郁情绪 |
经络按摩适合日常保健使用，但需注意手法正确，避免过度用力。对于特殊人群，建议在专业指导下进行。
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