【经络按摩的方法】经络按摩是一种通过刺激人体经络，促进气血运行、调理身体机能的传统疗法。其方法多样，可根据不同需求选择适合的方式。
| 方法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 推拿法 | 用手掌或指腹沿经络走向推压 | 全身经络 | 舒筋活血 |
| 点按法 | 用指节按压穴位 | 头颈、四肢 | 缓解疼痛 |
| 拍打法 | 用手掌轻拍皮肤 | 背部、肩部 | 促进血液循环 |
| 摩擦法 | 以手掌反复摩擦皮肤 | 四肢、腹部 | 温经散寒 |
以上方法可根据个人体质和需求灵活运用，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
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