【五谷杂粮豆浆的做法】五谷杂粮豆浆营养丰富,适合日常饮用。以下是制作方法的总结:
步骤 | 内容 |
1 | 准备材料:黄豆、小米、红豆、黑米、燕麦等(各30克) |
2 | 浸泡:将所有材料提前浸泡4小时以上,或隔夜 |
3 | 煮制:将浸泡好的材料放入豆浆机中,加水至刻度线,选择“五谷豆浆”模式 |
4 | 过滤:煮好后过滤出豆浆,保留渣可做其他用途 |
5 | 饮用:可根据口味加入适量蜂蜜或红糖调味 |
此做法简单易行,适合家庭操作。不同食材可按个人喜好调整比例,增加口感和营养多样性。
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