【房事后发困总想睡觉怎么回事】性生活后感到疲倦、想睡觉是常见现象，通常与身体和心理状态有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体消耗 | 性活动属于中等强度运动，消耗能量，导致疲劳 |
| 精神放松 | 性生活后大脑释放多巴胺、催产素等物质，使人感到放松 |
| 激素变化 | 体内睾酮、雌激素等水平波动，影响睡眠欲望 |
| 心理压力缓解 | 长期压力大时，性生活有助于释放情绪，引发睡意 |
建议保持规律作息，适当锻炼，避免过度劳累。若频繁出现异常疲倦，需关注身体健康状况。
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