【功能性饮料的危害】功能性饮料因添加多种成分，常被消费者视为提神或补充能量的工具。然而，长期或过量饮用可能带来健康风险。
| 成分 | 可能危害 |
| 咖啡因 | 睡眠障碍、心悸、依赖性 |
| 糖分 | 肥胖、糖尿病风险增加 |
| 牛磺酸 | 过量可能影响心脏功能 |
| 维生素B族 | 长期过量摄入可能引起代谢紊乱 |
建议适量饮用，并关注自身身体反应。对于儿童、孕妇及心脏病患者，更应谨慎选择。合理饮食与充足睡眠才是保持精力的最佳方式。
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问 功能性饮料的危害
2025-10-15 00:37:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 00:37:11
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