【经常喝蜂蜜水有什么好处和坏处？】蜂蜜水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 1. 补充能量，缓解疲劳 | 1. 糖分高，可能引发血糖波动 |
| 2. 促进消化，缓解便秘 | 2. 过量饮用可能导致肥胖 |
| 3. 含有抗氧化物质，增强免疫力 | 3. 不适合糖尿病患者 |
| 4. 缓解喉咙不适，润喉止咳 | 4. 婴幼儿不宜饮用 |
总体来看，蜂蜜水适合作为日常保健饮品，但应控制摄入量，尤其注意特殊人群的饮用限制。
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