【每天吃猕猴桃有什么好处】猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，帮助改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 含糖量较低，适合糖尿病患者适量食用 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
每天适量吃猕猴桃（约1个），可为身体提供必要的营养，但不宜过量，以免引起腹泻或胃部不适。
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问 每天吃猕猴桃有什么好处
2025-10-15 00:36:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 00:36:47
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