【什么食品含硒最多】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于抗氧化、增强免疫力。以下是几种含硒量较高的食品：
| 食品名称 | 每100克含硒量（μg） |
| 三文鱼 | 67.3 |
| 牛肉 | 54.8 |
| 鸡蛋 | 24.8 |
| 大蒜 | 21.6 |
| 花生 | 19.4 |
| 燕麦 | 14.5 |
从表中可以看出，动物性食品中的三文鱼和牛肉是硒的主要来源，而植物性食品中大蒜和花生也含有较高含量。日常饮食中适量摄入这些食物，有助于满足人体对硒的需求。
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问 什么食品含硒最多
2025-10-15 00:06:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 00:06:47
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