【肩膀酸痛是怎么回事】肩膀酸痛是常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 长时间姿势不良 | 肩部僵硬、酸胀 | 调整坐姿，适当休息 |
| 肌肉劳损 | 活动后疼痛加剧 | 休息、热敷、按摩 |
| 颈椎问题 | 疼痛放射至肩部，伴有头晕 | 就医检查，物理治疗 |
| 关节炎 | 晨起僵硬，活动受限 | 药物治疗，适度锻炼 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛感 | 避免压迫，必要时就医 |
若肩膀酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持良好姿势和适量运动，有助于预防肩膀酸痛的发生。
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