【肩胛骨疼痛怎么治疗】肩胛骨疼痛常见于长时间姿势不良、肌肉劳损或肩部疾病引起。治疗方法需根据病因进行针对性处理。
| 治疗方法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张和炎症，急性期用冷敷，慢性期用热敷 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，可促进血液循环和肌肉放松 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症 |
| 伸展运动 | 做肩部和背部拉伸动作，改善肌肉平衡 |
| 针灸或推拿 | 有助于疏通经络，缓解局部僵硬和疼痛 |
| 手术治疗 | 严重病例如骨骼或神经问题，需考虑手术 |
建议在医生指导下选择合适的治疗方案，避免自行盲目处理。日常注意保持正确坐姿，适当锻炼肩背肌肉，有助于预防肩胛骨疼痛的发生。
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