【莲子心泡水喝的功效有哪些】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清热、安神、降压等功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清热去火 | 莲子心能清除体内热毒，适合上火时饮用 |
| 安神助眠 | 可缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 健脾养心 | 促进脾胃功能，增强心脏健康 |
莲子心泡水简单方便，但不宜长期大量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。适量饮用可发挥其保健作用，提升日常健康水平。
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