【莲子心泡水喝的功效是什么】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清热、安神、降压等功效。适量饮用莲子心泡水，对身体有多种益处。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 莲子心性寒，可帮助清除体内热毒，适合上火时饮用。 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定缓解作用，有助于改善睡眠质量。 |
| 降压降脂 | 可辅助调节血压和血脂，适合高血压人群适量饮用。 |
| 健脑益智 | 含有少量生物碱，有助于提高记忆力和专注力。 |
需注意：莲子心性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。建议每天饮用1-2次，每次3-5粒即可。
以上就是【莲子心泡水喝的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
