【什么时候测血压最准确】测量血压的准确性受多种因素影响，选择合适的时间和方式能提高结果的可靠性。以下是不同时间段的建议：
| 时间段 | 建议说明 |
| 早晨起床后 | 避免活动，静坐5分钟后测量，反映基础状态 |
| 上午10点左右 | 血压较稳定，适合日常监测 |
| 下午3点左右 | 避免餐后立即测量，防止短暂升高 |
| 睡前 | 反映一天血压变化，有助于判断是否异常 |
| 运动后或情绪波动后 | 不宜立即测量，需休息10分钟以上 |
建议每天固定时间测量，避免剧烈运动、饮酒、吸烟后立即测量。保持安静、正确姿势，有助于获得更准确的结果。
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