【孕妇吃橙子好吗】孕妇适量吃橙子是有益的,但需注意食用量和方式。橙子富含维生素C、叶酸和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进胎儿发育和预防便秘。不过,过量食用可能导致胃酸过多或血糖波动。
项目 | 内容 |
是否推荐 | 推荐,适量食用 |
营养价值 | 维生素C、叶酸、膳食纤维 |
好处 | 增强免疫力、促进胎儿发育、缓解便秘 |
注意事项 | 避免空腹吃、控制摄入量、避免过量 |
建议孕妇每天吃1-2个中等大小的橙子,最好在饭后食用,以减少对胃部的刺激。如有妊娠糖尿病,应咨询医生后再决定是否食用。
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