【两周前用手机看连续剧每天到凌晨】总结：
两周前，我养成了每天熬夜看连续剧的习惯，导致白天精神不振、效率下降。意识到问题后，我开始调整作息，逐步减少夜间使用手机的时间，恢复了正常的睡眠节奏。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 时间 | 两周前 |
| 行为 | 每天用手机看连续剧 |
| 持续时间 | 凌晨才睡觉 |
| 影响 | 精神差、效率低 |
| 改变措施 | 减少夜间使用手机 |
| 结果 | 恢复正常睡眠节奏 |
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问 两周前用手机看连续剧每天到凌晨
2025-10-14 23:22:35
问题描述：
两周前用手机看连续剧每天到凌晨，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 23:22:35
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