【多宝鱼的营养价值是什么】多宝鱼是一种营养丰富的海鱼，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对健康有诸多益处。
多宝鱼的主要营养价值：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约5克 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 维生素D | 约12微克 | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约4.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 约12毫克 | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 铁 | 约0.9毫克 | 预防贫血 |
综上，多宝鱼不仅口感好，而且营养全面，适合日常饮食中适量摄入。
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