【多宝鱼的营养价值】多宝鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鱼，富含多种营养成分，是健康饮食的理想选择。它含有丰富的维生素D、B族维生素以及钙、镁、锌等矿物质，有助于增强骨骼健康和提高免疫力。
此外，多宝鱼中的Omega-3脂肪酸对心血管健康有显著益处，能够降低血脂、预防动脉硬化。其肉质细嫩，口感鲜美，适合多种烹饪方式。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 维生素D | 约500IU |
| Omega-3 | 约1.5克 |
| 钙 | 约100毫克 |
综上所述，多宝鱼不仅味道鲜美，还具有极高的营养价值，适合日常食用。
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