【蹲久了站起来感觉头晕这是为什么】总结：
蹲久了突然站起来，容易感到头晕，主要是因为血液在短时间内未能及时回流到大脑，导致脑部供血不足。这种情况称为“体位性低血压”。
原因及解释：
| 原因 | 解释 |
| 血管调节延迟 | 蹲下时腿部血管受压，突然站立时血液无法迅速回流，导致血压下降。 |
| 交感神经反应慢 | 身体对体位变化的调节反应较慢，影响血压维持。 |
| 血容量不足 | 脱水或贫血等情况下，血液供应更易受影响。 |
建议：
起身时动作缓慢，避免长时间蹲坐，保持水分充足，有助于减少头晕的发生。
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