【发烧怎么物理降温最快】发烧时，物理降温是缓解不适的常用方法。以下为快速有效的物理降温方式总结：
| 方法 | 操作方式 | 优点 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 促进散热，温和有效 | 避免使用酒精或冷水 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或腋下 | 快速降低局部温度 | 不宜长时间使用 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗 | 缓解脱水，帮助降温 | 避免含糖饮料 |
| 保持通风 | 开窗通风，调节室温 | 营造舒适环境 | 避免直接吹风 |
以上方法可结合使用，但若体温持续升高或伴有严重症状，应及时就医。
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